Liviana
Pilates Consciente
según tu edad
CUESTIONARIO DE 1 MINUTO
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Este sitio web no proporciona asesoramiento médico. El contenido es solo para fines de bienestar general. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de fitness o si tienes problemas de salud.
No estás sola
1.6+ millones de mujeres empezaron como tú
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Registra todos los cambios en tu cuerpo y mantente joven a cualquier edad
Durante la perimenopausia y la menopausia, las mujeres experimentan un aumento significativo de la grasa corporal total y central debido a los cambios hormonales, en particular a la disminución de los niveles de estrógeno
¿Cuál es tu punto de partida?
¿Cómo es el cuerpo de tus sueños?
¿Hace cuánto tiempo estuviste en la mejor forma física de tu vida?
¿Ya has escuchado hablar del Programa Liviana?
Tu cuerpo no necesita más esfuerzo. Necesita el método correcto.
El Programa Liviana fue desarrollado para el cuerpo femenino en cualquier etapa, incluso en aquellas en las que más cambia.
Si convives con un peso que no se va, dolores que no desaparecen, cansancio sin explicación o un cuerpo que parece haber cambiado las reglas de un día para otro… este método fue creado para ti.
Movimiento preciso. Sin impacto. Sin agotamiento.
Pérdida de peso, aumento de masa muscular, menos inflamación, más energía y mejor postura, con un cuerpo que vuelve a trabajar a tu favor.
¿Sufres de alguno de los siguientes problemas?
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¿Qué tan cómodo te resulta hacer ejercicio?
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Iremos paso a paso
Tu programa se ajustará a tus necesidades para ayudarte a sentirte mejor y más cómoda
Personalicemos tu plan
Para ofrecer planes personalizados y funciones en la aplicación, necesitamos tu consentimiento para procesar tus datos de salud.
Sin esto, no podemos ofrecer nuestros servicios.
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¿Qué es lo más importante para ti en un programa de pilates?
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¿Cómo describirías tu día a día?
✅ PLAN RECOMENDADO PARA TI:
Con base en tus respuestas, el enfoque más adecuado es un plan progresivo, suave y constante.
El plan recomendado para ti es el Desafío Liviana - Pilates Consciente de 21 Días.
⚠️ ATENCIÓN: se cierran cupos en 12:00 ⚠️
¡Tu plan de Pilates está listo!
Obtén resultados visibles en 21 DÍAS.
¿Cómo funciona el Desafío Liviana - Pilates Consciente de 21 días?
Durante 21 días, seguirás una rutina guiada con ejercicios suaves, diseñados para ti según tus respuestas.
Antes : $47
Importante: Al completar tus datos, ASEGÚRATE DE INGRESAR TU CORREO ELECTRÓNICO CORRECTAMENTE para que el plan llegue sin problemas.
✓ Acceso inmediato
✓ PDF listo en 2 minutos
✓ Pago único, sin mensualidades
¿Qué incluye tu plan?
Todo lo que necesitas para empezar hoy, sin experiencia previa y sin equipamiento:
✦ Programa completo de Pilates Consciente con rutinas progresivas diseñadas para tu nivel y tus objetivos
✦ Sesiones cortas desde 12 minutos pensadas para encajar en tu día real, no en el día ideal
✦ Guía de respiración y enfoque mental basada en principios asiáticos para que cada sesión también te recargue por dentro
✦ Rutinas específicas por objetivo — tonificación, postura, alivio de tensión y movilidad
✦ Rutinas especiales para la menopausia — movimientos suaves que ayudan a reducir el estrés hormonal, aliviar la tensión acumulada y reconectar con tu cuerpo en esta nueva etapa
✦ Plan semana a semana para que nunca tengas que preguntarte qué hacer hoy
✦ Acceso inmediato en cuanto confirmes tu pedido
Una sola inversión, tuyo para siempre
No hay mensualidades. No hay cargos recurrentes. No hay sorpresas en tu tarjeta. Pagás una vez, descargás y es tuyo, para siempre.
Lo que dicen nuestros alumnos
Isabel
Me encanta esta aplicación. Llevo varios meses y ya noto cambios reales. Las rutinas son claras y no me abruman.
Patricia
Nunca me habían enganchado los entrenamientos tradicionales. Esto es distinto: simple, accesible y pensado para personas reales.
Gabriela
Con dos hijos y poco tiempo, hacer ejercicio era casi imposible. Este plan se adapta perfecto a mis horarios. Me siento mejor.
Romina, de 72 a 65 kg en 21 días
¿Para quién es nuestro Programa de Pilates?
✓ Para mujeres mayores de 40 años que llevan años sedentarias,
sienten rigidez muscular y tienen miedo de lesionarse al intentar retomar la actividad física.
✓ Para quienes buscan un método rápido (12 minutos al día),
que se puede hacer en casa y es 100 % seguro para el cuerpo.
✓ Y, sobre todo, para quienes desean el resultado final:
menos estrés, menos dolor y, de una vez por todas,
Tu inversión está protegida.
Tienes 7 días para probar el programa completo. Si por cualquier razón sientes que no es para ti, te devolvemos el 100% de tu dinero.
Sin preguntas, Sin formularios complicados.
Creemos tanto en este método que no necesitamos retenerte con letras chicas.
Compra hoy con total tranquilidad.
Cada día que pospones es un día más lejos de sentirte bien en tu cuerpo.El momento de empezar no es mañana. Es ahora.
Preguntas frecuentes
¿Funciona si nunca hice pilates?
Sí, especialmente si nunca lo hiciste. El método está diseñado desde cero, con instrucciones claras y progresión gradual. No necesitas base previa ni coordinación especial.
¿Necesito algún equipamento o espacio grande?
No. Todo el programa se puede hacer en el espacio de un tapete. Sin máquinas, sin pesas, sin gimnasio.
¿En cuánto tiempo veo resultados?
La mayoría de las usuarias reportan sentirse diferente en las primeras dos semanas, más livianas, con menos tensión y mejor postura. Los cambios visibles varían según cada cuerpo, pero el proceso empieza desde la primera sesión.
¿Qué pasa si no tengo tiempo todos los días?
El plan funciona aunque solo puedas hacer 3 sesiones por semana. Lo importante es la constancia, no la frecuencia diaria.